Разминка на гитаре

[todd]

На днях у меня был опыт длительной игры - 70 минут на концерте. Но тут я понял, что не готов к такой продолжительности беспрерывной игры. В 20 лет я играл и подольше, но стоило стать на десяток старше, и вот уже все ощутимо хуже. Пальцы гудят, руки тоже. Как будто без разминки начал поднимать тяжелые веса на штанге и потянул мышцы. Да, конечно мне стоит лучше обратить внимание на тренировки, но, чтобы улучшить немного состояние, решил делать разминки перед игрой.

Есть ли у вас какие-то практики, чтобы разогревать мышцы и смягчить такие “подходы” на длительную игру?

[Diego]

Стоит отметить, что вам могут не подойти чужие методы держать себя в тонусе, но я использую простой вариант - играю модальные гаммы снизу вверх по грифу. Это помогает разогреться и не устать до начала игры. Желательно повторять регулярно каждый день, усложняя для себя упражнения, чтобы захватывать больше групп мышц.

[forsale]

Я новичок, но мое мнение возможно вам поможет. Недавно начал играть на клавишах и пришел к выводу, что не могут руки работать хорошо отдельно от тела. Поэтому с регулярной игрой я начал и тренировки - физическую активность, чтобы разогревать все тело и держать его в тонусе. Очень помогает при умственных нагрузках кстати, и не дает быстро уставать.